Мудры и мантры

Эта мудра #mustdo всем, кто имеет боли в сердце или нарушения в его работе. И любой современный человек просто обязан освоить мудру, которая называется "Спасающая жизнь". Такое название дано ей неспроста: она может снять сердечный приступ и спасти жизнь безо всяких преувеличений

️Регулярная практика мудры станет профилактикой инфаркта миокарда, сердечных приступов, очень быстро избавит от болей и дискомфорта в грудной клетке.

Техника выполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

В течение дня мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут. Оптимальное время одного занятия —45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут).
⠀
Пусть серце бьется часто от любви и радостных эмоций. Будьте здоровы
⠀
#мудры #мудражизни #мудраспасающаяжизнь #yogapractice #йогапальцев #йога #yogalife #осознанность #здоровоесердце #здоровыйобразжизни #ezop #meditationcoach